量血压选左手照样右手? 30 条大夫最想通知你的小常识

健康头条 · 20小时之前


病院就诊时,经常是患者太多、大夫太少,每次看病都没工夫细聊。


其实有些医疗安康小知识,大夫们不断都想对人人说。


外科


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1. 量血压时,最好把阁下手都测一下。

平日以高的那个为准。多测几回求均匀值,血压值更精确。


2. 天天梳头 100 下并不要「健脑」。

学一种乐器,学一门言语,学一个老手艺……这些对大脑更有益处。


不外梳头 100 下也有益处,究竟常用那只手会更「壮」一些嘛。


3. 不倡议靠喝红酒,维护心脑血管。

植物实行标明,红酒中的白藜芦醇能够对心脏无益。


但假如把无效剂量换算到人身上,相当于天天要喝 1000 升阁下的红酒。这谁受得了?


并且,酒精伤肝且致癌。


4. 得糖尿病并不是由于糖吃多了。

糖尿病的病因许多,比方后天的遗传要素、后天的情况要素等,跟吃糖没有必定联络。


但少糖少油的饮食,照样会降低发病的风险。


5. 无论哪种贫血,吃阿胶、红枣、红糖都没用。

缺铁、缺乏维生素 B12和叶酸、重金属(铅)、遗传……这些罕见的贫血病因,吃它们都没法处理。


6. 打鼾不是睡得喷鼻。

打鼾是呼吸不畅招致的响声,严重打鼾能够招致「睡眠呼吸暂停」,很风险,倡议实时征询大夫。


7. 假如呈现上面的状况,很能够是中风征兆。

  • 一侧肢体麻痹,运动方便;

  • 吵嘴倾斜;

  • 措辞不清;

  • 头晕头痛;

  • 昏睡,很难唤醒;

  • 以至猛烈吐逆、全身抽搐、巨细便掉禁等。


实时去病院反省医治,不要耽搁工夫。


8. 先思索从食物中摄取钙。

我国成年人引荐每日钙摄入量是 800 ~ 1000 毫克。


假如天天,喝奶能够包管在 300 毫升以上,深绿色蔬菜能吃够 1 斤以上,再合营其异日常饮食,是能够到达引荐的量的,能够不必额定吃钙片。


内科


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9. 烫伤了,别乱抹器械

准确的处置办法是:

  • 冲(冷水 / 自来水冲,不要用冰水);

  • 脱(脱下烫伤处的衣物);

  • 泡(在冷水中继续浸泡);

  • 盖(盖上洁净的纱布或毛巾);

  • 送(送往病院)。


烫伤后涂牙膏、酱油、猪油、面粉……通通弗成取。


10. 一天大便 3 次到一周大便 3 次,都是正常的。

只需便便的样子正常,别纠结次数。


11. 不论有没有高危要素,50 岁以上都应该去做一次肠镜反省。

一次反省,扫除风险。


12. 骨折的病人,反而不太合适喝骨头汤。

由于它最补的不是钙,而是脂肪。骨折了举动方便,吃胖了反而添加担负。


想补钙,多吃深绿色蔬菜、豆成品和牛奶。


13. 吃「发物」不影响伤口愈合。

真正影响伤口愈合的要素是:岁数、高血糖、传染、部分血液轮回情况、抽烟……


各类「忌口」、不吃器械,轻易养分不良,更会阻碍伤口愈合呢。


14. 要强壮膝盖,天天对峙做靠墙静蹲。

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就是像图片中的举措。膝盖不要超越脚尖,也不要内扣。蹲的多低,以膝盖不感觉痛为准。


对峙上半分钟阁下,反复五六次。感觉累了就站起来。


肿瘤科


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15. 瘦削会添加肿瘤发病率。

研讨证实,肿瘤发作的风险,会随同瘦削水平的添加而添加。


侥幸的是,和其它致癌要素比拟,瘦削是一种能够逆转的致癌要素。管住嘴,迈开腿,节制好体重。


16. 不存在能防癌抗癌的食物。

大蒜、绿茶、秋葵等能防癌抗癌的说法,都没有经由迷信考据,假如吃某种食物就能与日俱增、远离癌症,如许病院生怕要开到菜场里了……


17. 吃「发物」不会让癌症复发。

古代医学中,并没有「发物」一说,所以根本不存在「忌口」的说法,而「一种食物就能让癌的复发」的说法更是没有迷信根据。


实践上患者更应该吃一些高卵白、易消化的食物,包管足够的养分才有利于医治后的恢复。


妇产科


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18. 宫颈腐败不是病。

看到治宫颈腐败的大夫,最好失落头就走。由于「宫颈腐败」不是病,绝大少数状况都是正常的心理改动。


19. 传统的「坐月子」无害

产后的妈妈确实需求护理,但相对不要不洗头、不洗澡、不刷牙、不下床、不出门……


儿科


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20. 6 个月之内的宝宝不需求额定喝水,1 岁以内的宝宝也不要吃盐。

由于母乳和婴儿配方食物里都有了。


21. 不要给 1 岁以下的宝宝喂蜂蜜。

蜂蜜中能够含有肉毒梭状杆菌,发生肉毒素。


小于 1 岁的宝宝肠道情况很软弱,对毒素反响更敏感。吃了蜂蜜后轻易中毒,呈现严重病症。


22.孩子也怕热,不必里三层外三层地裹着。

有一种冷,叫做爷爷奶奶姥姥姥爷感觉你冷;有一种「病」,叫做「穿衣强迫症」。


23. 宝宝伤风发烧,不要用酒精擦浴,也不要「捂汗」。

酒精擦浴能够惹起酒精中毒。


捂得太紧,热坏了、脱水了,孩子只会病得更重。


口腔科


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24. 80 岁的白叟也能有 20 颗安康的牙。

不要再感觉「老失落牙」是宿命,只需你活期看牙医,对峙护牙。


皮肤科


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25.吃再多胶原卵白也不要美容。

吃出来就成了氨基酸,并不要直接酿成皮肤上的胶原卵白。涂在脸上也没用,由于皮肤接收不了这种大分子物质(卵白质)。


好好吃饭多喝水,这才是皮肤变好的根底。


26. 防晒不只能避免变黑,还能预防皮肤癌。

阳光中紫外线能够激发恶性皮肤肿瘤,所以,需求晒太阳,但别晒太狠。留意抹防晒霜。


五官科


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27. 关灯玩手机、看电视、看电子书……对眼睛损伤更大。

既然关了灯,就安心睡觉吧。


28. 卡了鱼刺不要吞饭。

试着咳出来、夹出来,不可就去看大夫。


29. 配一副适宜的老花镜。

上了年岁,眼睛心理调理功用降落,会呈现「老花」。


进步情况亮度,把手机字体调大,防止长工夫延续看书看电视,都对眼睛好。


倡议去正轨医疗机构验光,配一副适宜的老花镜。


30. 不要用指甲、掏耳勺、火柴棍等掏耳朵。

用指甲、掏耳勺、火柴棍或其它细棒状物,伸进耳道用力掏轻易毁伤耳道皮肤以至鼓膜。


大局部人耳屎是能够自行排出的。


看完这 30 条是不是感觉涨了不少常识?



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