西瓜吃多了有什么坏处

天气炎热，吃西瓜成了很多人消暑的选择。下面是为大家整理的西瓜吃多了有什么坏处，喜欢可以收藏分享。

西瓜吃多了有什么坏处

西瓜吃多了有体重增加、肠胃不适、口腔溃疡、失水过多等坏处。

体重增加：

西瓜含有大量的碳水化合物，碳水化合物包含糖分在内容，糖分在体内的分解较快，适量食用无碍。但是大量食用西瓜后，会导致摄入的热量过大，进而转化为脂肪等物质，就可能增加体重了。

肠胃不适：

夏季食用西瓜可以解暑清热，把西瓜冻在冰箱里，要吃的时候从冰箱取出冰西瓜，那叫一个爽，但是太冷的西瓜，摄入过量就会导致肠胃过凉，消化等功能减弱，使得腹痛、腹泻等症状出现。如果是肠胃不好的朋友们，摄入过冷的食物，会难受好久，不要贪图凉爽，冲动饮食。

口腔溃疡：

西瓜可以败火，这个大家都知道，但是食用过多西瓜可能会刺激口腔，导致口腔溃疡等口腔疾病。

失水过多：

西瓜可以清热止渴，但是过量食用西瓜后，我们可能会多次排尿，这会让身体大量缺水。如果不能及时补充水分，血压就会升高，心脑血管不好的人群，建议少吃西瓜，避免危险情况发生。

水果西瓜介绍

西瓜被称为盛夏之王，食用后清爽解渴，味道甘味多汁，西瓜不含脂肪和胆固醇，还含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、维生素C等物质，是富有营养的食品。西瓜瓤肉含糖量一般为百分之五到百分之十二，糖分包括葡萄糖、果糖和蔗糖。

西瓜果肉里的物质有蛋白质、葡萄糖、蔗糖、果糖、谷氨酸、精氨酸、腺嘌呤、蔗糖、萝卜素、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C等。西瓜皮富含维生素C、维生素E等。